不要不满，不要不满，

不满就跳消气操！

全网火爆的《消气操》来了！

最近，央视著明主理东谈主撒贝宁的

一段魔性舞步

尽然与《消气操》如斯适配↓

这不，

“文物版”消气操也来了

上海奉贤博物馆展出的

陶俑也带你来跳《消气操》

横扫苦恼，

休养你的一切不快乐！

“不要不满，不要不满”

“不满给妖怪留余步”

这套“消气操”具体怎样跳呢？

最全的大夫指令版

超谨慎的行为理会来了

每天跳一遍，结节隔离我

行为1：踮脚抖肩

踮脚的同期双臂下垂不断抖动，

另外踮脚时要保持呼吸，

踮脚时吸气，放下时呼气。

行为2：扩胸畅通

透过双手依次向两侧蔓延，

再搭配深呼吸不错扩胸展肩，

摒除闷气。

行为3：大字伸展

将双手往两侧后方伸展，

同期上半身朝向天花板，

接着皆集行为俯身，

搭配有节拍的深呼吸，

不错充分伸展身段。

行为4：夹紧腋窝

当跳到“不要emo”时

双臂波折后险阻舞动，

作念夹紧腋窝的行为，

行为幅度不错大一些。

行为5：依次舞动伸展操纵臂

伸展操纵臂的同期

头部配抓臂伸出的标的动掸，

悉数跳操进程中

要保持有节拍的呼气。

行为6：双臂双腿皆摆

双手进取击掌，

同期双腿踏步。

行为7：不同手不同脚踏步

举起右手同期抬起左腿，

上前踏步。

然后换边再来一遍。

无人不晓，气大伤身！

你的每一次不满

会对身段产生高大影响

和不行逆的毁伤

不满能气出14种病

乳腺增生

好多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱不满相关，产后心绪不好，容易发生乳腺炎，中老年东谈主更可能激励乳腺癌。

头晕头痛

有手艺太过不满，就会头胀头痛，以致激励脑出血，俄顷昏厥不省东谈主事。

中风脑梗

东谈主的心与身是密切关连的全体。心脑血管疾病患者最怕不满，在不满后会引起心动过速、呼吸仓卒，严重的可能中风。

血糖升高

对糖尿病患者来说，震恐、不满、发怒，可使血糖飞腾。新发病阶段尤其要截止住不良厚谊，以免加剧病情。

胃部溃疡

不满会引起交感神经快活，平直作用于腹黑和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动降速，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

脸长色斑

不满时，血液多数涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围进度不等的炎症，从而出现色斑。

心肌缺氧

多数的血液冲向大脑和面部，会使供应腹黑的血液减少而形有益肌缺氧。腹黑为了讲理身段需要，唯一加倍责任，这么心跳更不法例，也就更致命。

甲状腺结节

不满令内分泌系统絮叨，甲状腺分泌的激素增多，久而久之会引起甲亢。

免疫力下落

不满时，大脑会号召身段制造一种由胆固醇转动而来的皮质固醇。若是在体内累积过多，就会间隔免疫细胞责任，让身段免疫力下落。

可能诱发肺癌

爱生闷气、抑郁、多疑等不良厚谊都是诱发肺癌的厚谊身分。

胸闷气短

不满的手艺，十分是与东谈主赌气、被东谈主月旦冤枉或遭遇沉闷的事情，会以为胸闷气短。

排便失常

有的东谈主一世气就便秘，梗概一病笃就拉肚子。这是因为不满后，咱们的肠谈、膀胱也会随着减弱，从而导致排便失常。

腹黑病

东谈主一朝生了气，交感神经永远高度病笃，会导致腹黑职守过大。遥遥无期，腹黑会受到损害，导致不测腹黑事件的发生。

血压升高

不良厚谊可使血压升高。尤其老年东谈主受到严重精神创伤，出现震怒、仇恨等激昂厚谊，很可能诱发血压俄顷升高，严重可导致心力枯竭、暴毙等。

看完再也不敢不满了，

转给身边东谈主！Inshops时尚服饰